Step

Cette discipline allie énergie, tonicité et plaisir. Le step propose un entraînement cardio rythmé et ludique.

Les Origines

Le step est né dans les années 1980 aux États-Unis. Utilisant une marche (le « step »), il combine mouvements chorégraphiés et travail cardio, devenant rapidement un incontournable des salles de sport.

La Pratique en Cours

Step : enchaînements dynamiques autour de la marche, favorisant la coordination, l’endurance et la dépense énergétique.
Chaque séance est pensée pour s’adapter au niveau de chacun et offrir un entraînement complet et motivant.

Les Bienfaits

• Amélioration de la force et du tonus musculaire.

• Développement de l’endurance cardio-respiratoire.

• Meilleure posture, coordination et équilibre.

• Une ambiance dynamique qui permet de se dépasser tout en s’amusant.